MYSL : Základ hubnutí!

Nikdy jsem netušila, že napsání pozdravu bude takový problém....

Každý bloger nebo vloger má svůj vlastní pozdrav ne? Takové to slovní spojení, nebo jen samostatné slovo, které ho naprosto charakterizuje a neodmyslitelně k němu patří. Tak to já asi nikdy mít nebudu.

Každopádně.

Zdravím všechny!

Každý člověk (a hlavně tedy holka) si v životě projde takovou tou fází : ,,Nejsem se sebou spokojená!" Ale ačkoliv tuto větu slyšíme v hlavě, nejsme ochotni (nebo je lenost silným pánem) něco změnit a tak se prostě jen naučíme žít tak jak vypadáme. Já jsem se tuto lenost naučila ignorovat a nemůžu si stěžovat. 
Vše je v podstatě o naštvání a odhodlání něco udělat, jakmile uděláte první krok je najednou všechno jednodušší. Neříkám, že musíte strávit x hodin v posilovně, jíst jen proteinové tyčinky a v podstatě se omezovat...všechno je totiž o kompromisech. 

Když se rozhodujete, co si dáte např. k snídani a napadne vás ovocný jogurt, zkuste chvilku přemýšlet. Jestliže máte v ledničce bílý jogurt a po ruce nějaké ovoce, je daleko jednodušší ovoce s jogurtem rozšlehat a udělat si buď jogurtové smoothie, nebo sladký jogurt. Když si dáte verzi s bílým jogurtem víte, že ingredience byly zdravé a nijak neuškodí Vašemu organismu, kdež to verze z obchodu je plná zbytečných tuků a cukrů, které ačkoliv se jeví neškodně, jsou velmi nepříznivé pro naše tělo. 

Sama jsem začala už na konci léta, kdy jsem se opravdu vrcholně naštvala a absolutně změnila můj lifestyle : 

• určila jsem si 5-6 jídel denně, které jsem začala dodržovat (hlavně nenechat tělo hladovět)
• snídaně - nejdůležitější jídlo dne (může být obří a musí obsahovat hodně sacharidů)
• začala jsem doma cvičit (nic složitého, jen dřepy, sedylehy, ...)
• začala jsem chodit plavat
• a hlavně jsem si šla za svým

Že to zní jednoduše? To v žádném případě...

Byla to pro mě hrůza, znělo to velmi jednoduše a dosažitelně, ale opak je pravdou. Chce to vytrvalost, ale výsledky opravdu stojí za to. 

Moje doporučení? 

Držte se cílů, nepovolujte a i když třeba "zhřešíte" jeďte pořád v té vaší cestě za snem a nenechte nikoho, aby ho pošpinil!:):3

KATEE!